A减少小孩子的不安和畏惧时，如果使用认知战略，未免显得牵强附会，家长不妨使用以下方法。
首先要记牢家长不应该做的事情。
孩子感到不安或害怕时，家长要做出一些反应，但要禁忌以下反应。
1.禁止说让孩子感到屈辱或羞耻的语言。比如，“别像小孩子似的!”
2.孩子害怕某种东西时，家长强行要求孩子克服。这样的态度反而会加剧孩子的畏惧心理。
3.威逼孩子。“你要再这样，妈妈回家狠狠收拾你!”家长可能不知道用这种说话方式逼迫孩子，会加剧孩子畏惧感的事实，而且更可怕的是，孩子很容易学会家长的这种说话方式。
4.为了让孩子协助家长，听家长的话，家长利用孩子的畏惧和不安心理。“好了，你要再这样，我就把你扔在这里。”
5.对孩子的不安和畏惧心理，表现得过于冷漠。“没什么事，很快就会好。”家长的这一番话，不但不能稳住孩子，反而会消减他对家长的期待值。在孩子心里，家长一直是能消除畏惧心理，使孩子安定的温馨港湾。有的家长认为家长的冷若冰霜，有利于培养孩子的独立性和自理能力。其实，独立性和自理能力跟冷漠有明显区别。
